Hallo Ihr Lieben, 5Rhythmen Interessierte, nah und fern!

Für unser Sommer Retreat vom 26. – 30. Juli in der Uckermark wünschen wir uns noch mehr Teilnehmer:innen.

Das nehme ich zum Anlass, um hier ein bisschen über meine Vorbereitungen zu schreiben und über das Besondere, um das in diesem 5Rhythmen Waves- und Heartbeat Workshop geht.

Mir fällt auf, dass ich damit beschäftigt bin, mich irgendwie neu zu sortieren und echt lernen muss, mit den näher gerückten Krisen umzugehen. Wenn ich hier bei mir in Kreuzberg vor das Haus trete, dann braucht es keine Minute, bis ich auf mindestens zwei bis drei Menschen stoße, die mich um Geld bitten, die oftmals obdachlos sind und nicht selten drogenabhängig. Wenn ich länger unterwegs bin, geht das so weiter. Die Berliner Stadtbäume leiden sichtbar unter der Trockenheit, obwohl viele sich alle Mühe geben, sie zu gießen. In Berlin hat es jetzt, Mitte Juni, seit ungefähr 7 Wochen nicht nennenswert geregnet. Von meinem Küchenfenster aus sehe ich, wie Amazon eines der größten Hochhäuser Berlins hochzieht – in einem Stadtteil, wo es vor noch nicht allzu langer Zeit Proteste gab, als das erste Mc Donald aufmachte. Neue Mietverträge können sich viele Menschen, die in regulären Jobs arbeiten, nicht mehr leisten, ganz zu schweigen davon, dass es keine freien Wohnungen gibt. Und da habe ich den Krieg in Europa, die Dramen an Europas Grenzen im Mittelmeer, das Artensterben, den Raubbau am Regenwald und und und noch gar nicht erwähnt. 

Ja, es gibt auch viel Schönes, und seit Jahren besteht mein Training darin, dorthin zu schauen, wo es positive Entwicklungen gibt, wo ich etwas wenden kann, beitragen kann zu mehr Lebendigkeit und Nähe und Frieden und so. 

Aber was mache ich mit diesen krassen Entwicklungen, mit dem, was sie in mir auslösen? Es gibt so viele Gründe Angst zu haben, wütend zu sein, zu trauern. Und es gibt so viele gute Gründe, diese Gefühle mal eben nicht zu fühlen – weil ich gar nicht weiß wo anfangen, weil gerade keine Zeit ist, weil es zu viel ist, sie zu doll sein könnten, weil das Umfeld gerade nicht die Kapazität hat damit umzugehen. Und ebenso gibt es ganz hervorragende Möglichkeiten der Vermeidung: Ablenken (Handykrams, Online Kongresse, spannende Artikel), Analysieren, Anschuldigen, Wegessen, Wegtrinken, Wegarbeiten, Kontrollieren, Kritisieren, Projizieren, Perfektionieren, Somatisieren, Kümmern um…

Und dann merke ich, wie ich langsam, schleichend und sachte kontinuierlich „komisch” werde – gereizter, mit weniger Energie, öfter krank, faserig im Kopf, scheinbar anlasslos traurig. 
Mmmh. Da läuft was nicht gut… das geht so nicht. An dem Punkt besinne ich mich auf meine Praxis – was machen wir da auf dem Tanzboden, worum geht es nochmal?

Wir bewegen, was bewegt werden will und speziell in der Heartbeat Arbeit bewegen wir uns mit den Energien der Gefühle. 
Wir erinnern uns daran, dass sie wie Wellen sind, dass sie kommen, durchlaufen und wieder gehen. Wir erleben, dass sie eine Weisheit haben, dass da Schätze in ihnen verborgen sind. Dass – wenn wir ein Gefühl durchleben, das erst einmal unangenehm ist – auch die angenehmeren wieder spürbar werden. Dass aus tumb und taub und schwer, lebendig, spürbar und leicht werden kann und dass unendlich viel Liebe da ist, wenn die Herzmuskeln wieder geschmeidiger werden. All das habe ich X mal erlebt. Und all das wird mir auch jetzt helfen, wo ich das Gefühl habe, dass wir uns in einer anderen, irgendwie neuen Dimension von Herausforderungen befinden.

Was ist es genau, was da hilft, was sind die Zutaten? 
Bewegung, Atem, Achtsamkeit, die Landkarten der 5Rhythmen und ihre Magie, eine Gruppe von Menschen, die sich gleichermaßen einlässt, Begegnungen, ein miteinander unterwegs sein, Reiseleiterinnen, die sich im Terrain auskennen, die Natur und ein Ort, der geeignet ist und uns hält.

All das liegt unserem Workshop zugrunde. Und ich bin sehr dankbar, diese Arbeit mit Dagmar Cee anbieten zu können. Während ich mich auf den Waves Level – quasi die körperliche Basisarbeit – fokussiere, unterrichtet sie den Heartbeat Level – in dem es um die Gefühle geht – bereits seit vielen Jahren. Sie hat enorm viel Erfahrung und versteht es, mit einer wunderbaren Mischung aus Klarheit und Poesie Räume zu schaffen, in denen Menschen ihre weichen und kraftvollen Kerne aufspüren können. Einige, die immer wieder bei diesem Sommer Retreat dabei sind, berichten, dass sie in diesen Tagen Kraft sammeln, die sie über viele Monate hinweg trägt. 

Zurück zum Ausgangswunsch: 
Wenn dich das anspricht, lass es uns wissen! Wenn das Finanzielle ein Grund ist, der dich abhält, sprich uns an. Wir freuen uns wieder sehr auf diese Zeit und hoffen, dass alle die dabei sein wollen, auch dabei sein können!

Nähere Infos findet ihr hier:

Moving Hearts – das Sommer Retreat vom 26. – 30. Juli 

Außerdem – schon jetzt am kommenden Sonntag! – in Berlin Kreuzberg: 

Waves of Energy – am 18. Juni (und am 16. Juli)

und bald auch wieder 

Body Prayer Time – Online – am 2. Juli 

Hier haben wir neulich entdeckt, dass sich das auch für Familien eignet, die zu Hause gemeinsam tanzen möchten. So schön, die Energie der Kinder mit dabei zu haben!

Wo und wie auch immer – habt es gut und seid herzlich gegrüßt!
Eure Bettina

PS
Inzwischen hat es geregnet, die Luft ist klarer und die Straßen kleben nicht mehr! Juhuu!

Am kommenden Sonntag, den 19.09.2021 gibt es zum ersten Mal seit einem Jahr wieder einen  

5Rhythmen® Vormittag: “Waves from within” 

von 10.00 – 13.00 Uhr in der Sigmaringer Str. 1 in Berlin-Wilmersdorf.

Da werden wir drei Stunden Zeit haben, um den Impulsen zu folgen, die sich zeigen, und inneren Bewegungen Raum zu geben. Wenn im Alltag viel los ist, kann es sehr wohltuend sein, dies ohne viel Input und ohne zusätzliche Reize zu tun. Von daher wird es Phasen geben, in denen wir uns ohne Musik bewegen – auf dass die Stimmen unserer Körper umso deutlicher werden. Tragen werden uns die Phasen der 5Rhythmen – Flowing, Staccato, Chaos, Lyrical, Stillness und die auf- und absteigende Dynamik der Welle.

Ich freue mich auf dieses forschende Unterwegs-Sein und lade euch herzlich ein dabei zu sein.

Bitte meldet euch per Mail unter info@bettina-leuckert an, denn die Anzahl der Teilnehmenden ist auf 12 begrenzt. Ich schicke euch dann eine Bestätigung und die Details.

Bei den “Wave’s Wisdom” montags klappt dieses derzeitig erforderliche Anmeldeprozedere sehr gut. Vielen Dank für Eure Kooperation! Da es für diese Abende nun meist Wartelisten gibt, versuche ich weitere Tanzgelegenheiten zu ermöglichen. So biete ich an den kommenden beiden Donnerstagen, 16. und 23. September zwei Treffen speziell für diejenigen an, die bei den “Waves at home” dabei waren. Falls du daran Interesse hast und versehentlich nicht explizit von mir angeschrieben wurdest, lasse es mich gerne wissen.

Herzliche Grüße,
Bettina

Hier ein paar Worte im ersten Newsletter 2021:

https://mailchi.mp/7b2983bbcaa5/januar-2021?e=374b2f2183

Ich freue mich, weiter mit euch wellenreitend unterwegs zu sein – wo auch immer, wann auch immer!

Wegen der Corona-Situation finden die Angebote bis auf weiteres

nicht statt. Ich bin am Schauen, wie es online weiter gehen kann.

Einen Start gibt es am 22. März mit den “Waves from within our homes”

Informationen unter: info@bettina-leuckert.com

My wishes for you: Stay healthy, stay curious, dig deep and reach out!

The teaching of chaos is to constantly

seek the opposite and accept the contradictions.

Die Lehre im Chaos ist, beständig das Gegenteil zu suchen

und die Widersprüche zu akzeptieren.

Gabrielle Roth